Za dużo myśli?
Chcesz przyjrzeć się temu, co zajmuje Ci głowę, i dać swoim myślom miejsce poza codziennym pośpiechem.
ART COACHING · RYSUNEK · UWAŻNOŚĆ
Poukładaj
myśli.
Zacznij od kreski.
Gdy trudno znaleźć słowa, możesz zacząć od obrazu. Nazywam się Anna Vanessa. Łączę rysunek, kolor i uważność, by towarzyszyć Ci w lepszym poznawaniu siebie.
Możesz zacząć bez doświadczenia w rysowaniu.
Moja metodaUkładanie przez rysowanie
Moja praktykaArt coaching i NeuroGrafika
Moje doświadczenieZespół Instytutu 7ELEMENT ↗ (nowa karta)
CHWILA DLA CIEBIE
Może właśnie tego
teraz potrzebujesz.
Nie zawsze potrzebujesz kolejnej porady. Czasem chcesz po prostu zatrzymać się i zobaczyć, co jest dla Ciebie ważne.
Trudno to nazwać?
Szukasz sposobu wyrażenia tego, co czujesz. Linia, obraz i kolor mogą stać się początkiem rozmowy.
Tęsknisz za tworzeniem?
Chcesz spróbować czegoś twórczego bez presji wyniku, porównywania się i pytania, czy masz talent.
AUTORSKA METODA
Układanie
przez rysowanie.
W moim podejściu rysunek jest sposobem przyglądania się sobie. Ważne jest to, co zauważasz w trakcie tworzenia.
- Uwaga
- Zatrzymujesz się przy myśli, emocji lub pytaniu, które jest dla Ciebie ważne.
- Obraz
- Dajesz temu miejsce na papierze — poprzez kreskę, kształt i kolor.
- Znaczenie
- Przyglądasz się temu, co powstało. To Ty nadajesz swojej pracy osobisty sens.
Nie oceniam Twojego rysunku. Interesuje mnie człowiek, który za nim stoi.
MOŻEMY SPOTKAĆ SIĘ NA KILKA SPOSOBÓW
Co chcesz
zrobić dla siebie?
Wybierz temat najbliższy temu, czego szukasz. O formę współpracy, dostępne terminy i cenę zapytaj mnie w wiadomości.
DLA OSÓB INDYWIDUALNYCH
Przyjrzeć się sobie
Praca rozwojowa z rysunkiem i kolorem. Przestrzeń na Twój temat, uważność i refleksję — także wtedy, gdy dopiero zaczynasz tworzyć.
Zapytaj o pracę indywidualnąDLA OSÓB PRACUJĄCYCH Z LUDŹMI
Poznać pracę z obrazem
W Szkole Trenerów Mentalnych 7ELEMENT pokazuję, jak włączać rysunek i uważność do pracy rozwojowej. To część mojej działalności w Instytucie.
Poznaj moją rolę w 7ELEMENT (nowa karta)DLA AUTORÓW I TWÓRCÓW
Opowiedzieć obrazem
Tworzę ilustracje i maluję. Jeśli masz historię, książkę lub pomysł, któremu chcesz nadać wizualną formę, porozmawiajmy o Twoim projekcie.
Zobacz projekt z moimi ilustracjami
POZNAJ MNIE
Jestem Ania.
W obrazie znalazłam
język emocji.
Jestem art coachem, ilustratorką i graficzką. Stworzyłam Mindful Brush by Anna Vanessa i autorską metodę „Układanie przez rysowanie”. Przez lata szukałam sposobu, by mówić o emocjach prosto. Odnalazłam go w linii i kolorze.
Jako certyfikowana specjalistka NeuroGrafiki pracuję w zespole Instytutu Rozwoju 7ELEMENT. Bliskie są mi także ilustrowane dzienniki i opowiadanie historii za pomocą obrazu.
Do projektu AiMento wnoszę tę samą perspektywę: uwagę na wrażliwość, emocje i indywidualną historię człowieka.
„Zmiana nie zaczyna się od strategii.Mój profil w Instytucie 7ELEMENT (nowa karta)
Zaczyna się od zatrzymania.”
MOJA TWÓRCZOŚĆ
Są historie,
które potrzebują
koloru.
Do „Bajek z Krainy Furaha” Anny Remisz stworzyłam ilustracje malowane akwarelą. To spotkanie słowa i obrazu, wyobraźni i wrażliwości.
Każda ilustracja jest moją interpretacją opowieści. Projekt pokazuje tę część mojej pracy, w której obraz pomaga opowiadać.
Poznaj Bajki z Krainy Furaha (nowa karta)
ZANIM ZACZNIEMY
Masz prawo
mieć pytania.
Dobry początek to wiedzieć, czego się spodziewać.
Czy muszę umieć rysować?
Nie potrzebujesz przygotowania plastycznego. W pracy rozwojowej rysunek pomaga zauważać i wyrażać własne doświadczenia. Liczy się Twoja refleksja, a nie techniczna perfekcja.
Czym różni się to od kursu rysunku?
Kurs rysunku koncentruje się na warsztacie artystycznym. W moim podejściu uwaga jest skierowana na Ciebie: Twoje myśli, emocje i znaczenia, które dostrzegasz w procesie tworzenia.
Czy mogę spotkać się z Tobą online?
Napisz, jaką formę spotkania preferujesz i skąd jesteś. Potwierdzimy dostępny format oraz termin, zanim zdecydujesz się na współpracę.
Ile kosztuje spotkanie i co przygotować?
Zapytaj o wybrany rodzaj współpracy. Ustalimy cenę, czas trwania i potrzebne materiały przed rozpoczęciem. Na tym etapie wystarczy krótka wiadomość o tym, czego szukasz.
Czy to jest psychoterapia?
Mindful Brush to praca twórcza i rozwojowa. Nie jest diagnozą ani psychoterapią i nie zastępuje leczenia.
Co mówią badania o tworzeniu?
Badania nad sztuką i dobrostanem dają powody, by przyglądać się twórczości jako formie dbania o siebie. Przegląd WHO z 2019 roku obejmuje wiele różnych działań artystycznych, a badanie Keyes i współautorów z 2024 roku opisuje związek tworzenia z dobrostanem.
To kontekst dla pracy twórczej, nie potwierdzenie skuteczności metody „Układanie przez rysowanie” ani obietnica określonego efektu.
TWÓJ PIERWSZY KROK
Nie musisz wiedzieć
od razu wszystkiego.
Wystarczy, że powiesz, czego dziś szukasz.
Porozmawiajmy.
Napisz do mnie na Facebooku. Możesz zapytać o pracę indywidualną, rysunek w rozwoju osobistym lub współpracę ilustratorską.
Przejdź do mojego Facebooka (nowa karta)Najpierw ustalimy formę, termin i cenę.